Динамика работоспособности
НАВИГАЦИЯ ПО СТРАНИЦЕ
легко понять и запомнить
Работоспособность — способность производить сформированные, целенаправленные действия, характеризующиеся количеством и качеством работы за определенное время. Во время трудовой деятельности работоспособность организма закономерно изменяется по суточному ритму. с 8 до 12 ч и с 14 до 17 — наивысшая работоспособность с 12-14, 3-4 ч — наименьшая работоспособность
Изменение работоспособности в течение рабочей смены имеет несколько фаз:
Фаза вырабатывания или нарастающей работоспособности. Уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным. Длится от нескольких минут до 1,5 ч, при умственном творческом труде до 2-2,5 ч.
Фаза высокой устойчивости работоспособности. Сочетание высоких трудовых показателей с относительной стабильностью или снижением напряженности физиологических функций. Продолжительность 2-2,5 ч и более
Фаза снижения работоспособности. Уменьшение функциональных возможностей основных работающих органов человека и сопровождающаяся чувством усталости.
Утомление — психофизиологическое состояние человека, сопровождающееся чувством усталости, вызванное интенсивной или длительной деятельностью, выражающееся в ухудшении количественных и качественных показателей работы и прекращающееся после отдыха.
Переутомление — более стойкое снижение работоспособности, которое в дальнейшем ведет к развитию болезней, снижению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
