Общая физическая подготовка, ее цели и задачи
НАВИГАЦИЯ ПО СТРАНИЦЕ
Общая физическая подготовка: цели, задачи и значение в современном образовании
Общая физическая подготовка (ОФП) — это систематическая физическая деятельность, направленная на всестороннее развитие физических качеств человека: силы, выносливости, скорости, гибкости и координации движений. Она является неотъемлемой частью физического воспитания, формируя фундамент для успешного овладения специальными видами деятельности, включая спорт, труд и повседневную активность.
Цели общей физической подготовки
Основной целью ОФП является гармоничное физическое развитие человека, укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей организма и формирование устойчивых двигательных навыков. В условиях современной жизни, когда двигательная активность населения значительно снижена, важность общей физической подготовки возрастает многократно.
Укрепление здоровья и профилактика заболеваний;
Развитие основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости);
Формирование правильной осанки и двигательной культуры;
Создание базы для спортивной специализации или активного образа жизни;
Повышение стрессоустойчивости и работоспособности;
Развитие воли, дисциплины и целеустремлённости.
Задачи общей физической подготовки
Для достижения поставленных целей ОФП решает целый ряд педагогических, физиологических и психологических задач. К ним относятся:
Образовательные задачи: Ознакомление с основами анатомии, физиологии и гигиены физической активности;
Обучение технике выполнения базовых физических упражнений;
Формирование представлений о рациональном двигательном режиме.
Оздоровительные задачи: Повышение уровня физической работоспособности;
Нормализация деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем;
Повышение иммунитета и сопротивляемости организма к внешним воздействиям.
Воспитательные задачи: Формирование привычки к систематическим занятиям физической культурой;
Развитие морально-волевых качеств: целеустремлённости, настойчивости, ответственности;
Воспитание чувства коллективизма и уважения к партнёрам по занятиям.
Значение ОФП в образовательной системе
В системе образования общая физическая подготовка играет ключевую роль. Она способствует не только физическому, но и интеллектуальному, эмоциональному и
Кроме того, ОФП закладывает основы для формирования здорового образа жизни, что особенно важно в подростковом возрасте. Привитая в школе или вузе привычка к регулярным тренировкам зачастую сохраняется на всю жизнь.
