Предметы
Флэш-карты
Колоды ZNZN
Создать колоду
Начать изучение
Колоды ZNZN
Флэш-карты
Начать изучение
ВХОД
...
>
Спортивное направление
>
Физическая культура
ZNZN.RU
>
Предметы
>
Спортивное направление
>
Физическая культура
...
>
Спортивное направление
>
Физическая культура
ZNZN.RU
>
Предметы
>
Спортивное направление
>
Физическая культура
Физическая культура
Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
средств физической культуры
опорно-двигательного аппарата
Улучшение сердечно-сосудистой
Определение понятия ППФП, ее цели и задачи
Профилактика заболеваний:
физическое воспитание
Физическое развитие:
Дайте определения понятиям: «колонна», «шеренга», «фланг», «направляющий», «замыкающий», «дистанция», «интервал».
Интервал
Колонна
Шеренга
Рациональный физкультурно-оздоровительный режим дня студента
Активный отдых
Физкультпаузы
Утренняя зарядка (5–15 минут)
Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе обучения физической культуре
Волевые качества
ответственность
целостной личности
Воспитание морально-психологических качеств в ходе занятий физической культурой, спортом и туризмом
Целеустремлённость
Воспитательный потенциал
туризм
Взаимосвязь занятий физических упражнений с развитием умственных способностей
Интеграция активностей
Исследования показывают
развития интеллекта
Мотивационно-ценностная ориентация на занятия физическими упражнениями
внутренних установок
ценностных аспектов
играет важнейшую роль
Медицинское обеспечение соревнований
Медицинское сопровождение
ключевой элемент
медицинский осмотр
Организация спортивного праздника награждение победителей и призеров соревнований
Планирование
Правильно организованное
«каждый участник важен»
Общественные студенческие спортивные организации и объединения.
(РССС)
работать в команде
(АССК)
Система студенческих спортивных соревнований - внутривузовские, межвузовские, международные
Главные организаторы:
Универсиады
развития физической культуры
Спортивные соревнования как средство и метод общефизической профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности
общефизической подготовки
спортивной подготовки
Соревновательная деятельность
Студенческие спортивные соревнования
Командные игры:
РССС
Российская специфика
Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий и их организационная основа
силовые тренировки
Игровые виды спорта
Оздоровительные занятия
Проверка и оценка физической подготовленности (общие положения, индивидуальная оценка физической подготовленности
Возраст и пол;
Оценка уровня
Физическая подготовленность
Особенности организации учебных занятий в основном и спортивном отделении
Учебная программа:
учебного заведения
Цель и задачи:
Специальные спортивно-технические зачетные требования и нормативы
Система оценки
Спортивно-технические
Допуск к соревнованиям:
Студенческий спорт, его организационные особенности.
командного духа
Студенческий спорт в России
(Универсиада)
История Олимпийских игр древности и современности
Основные особенности
Основные изменения:
важную роль
Национальные виды спорта
рост интереса
Поло (Индия):
Историческое значение:
Единая спортивная классификация
Стандартизация уровня
Внедрение и использование ЕСК
Начальные разряды:
Спорт высших достижений
Таким образом
значительное влияние
Финансовая поддержка
Массовый спорт, его цели и задачи
Улучшение здоровья
Развитие физкультуры
Массовый спорт
Определение понятия "спорт". Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
организационную структуру
ключевых признаков:
соревновательная форма
Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями
дневник самоконтроля
6. Масса тела и внешний вид
4. Мышечные ощущения
Первая помощь при травмах
Тепловой удар
Вывихи
Растяжения
Переутомление, перетренировка – признаки и меры предупреждения.
Следите за сном:
Обратитесь к спортивному врачу
снижению физической формы
Основы медицинского контроля и самоконтроля в ходе выполнения физических упражнений
самоконтроль
Используйте гаджеты:
Медицинский контроль
Профилактика травматизма в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
Ошибки в технике
источником травм
восстановления мышцы
Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Питание, питьевой режим, уход за кожей
Рекомендации по уходу:
Правила гидратации:
Соблюдение гигиены
Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности
Энергозатраты
Интенсивность
Для оценки прогресса:
Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста
Максимальная ЧСС
Пульсовой режим
Разминка и заминка
Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки
Регулярный контроль
Основные симптомы
Максимальная
Характеристика интенсивности физических нагрузок для студентов на самостоятельных занятиях физическими упражнениями
Постепенность:
формулу расчета
Интенсивность
Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями занятий в зависимости от возраста, пола
Рекомендуемые формы
Оптимальные формы активности:
У женщин
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями
1. Утренняя гимнастика
Гибкость:
Упражнения с собственным весом
Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
укреплению здоровья;
Укрепление здоровья
Систематичность
Производственная гимнастика: цели, задачи, организация
Производственная гимнастика
Производственные задачи:
Организационные аспекты:
Спортивная подготовка, ее цели и задачи
Психологические задачи:
ключевую роль
Спортивная подготовка
1
2
Найдено результатов: 79