Предметы

... > Спортивное направление > Физическая культура

ZNZN.RU > Предметы > Спортивное направление > Физическая культура

... > Спортивное направление > Физическая культура

ZNZN.RU > Предметы > Спортивное направление > Физическая культура

Физическая культура

Общественные студенческие спортивные организации и объединения.

в развитие физической культуры (АССК) работать в команде

Система студенческих спортивных соревнований - внутривузовские, межвузовские, международные

Главные организаторы: базовый уровень Универсиады

Спортивные соревнования как средство и метод общефизической профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности

общефизической подготовки спортивной подготовки Соревновательная деятельность

Студенческие спортивные соревнования

Командные игры: спортивные соревнования РССС

Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий и их организационная основа

Регулярные занятия Физическая активность Кадровое обеспечение:

Проверка и оценка физической подготовленности (общие положения, индивидуальная оценка физической подготовленности

Бег на короткие Возраст и пол; Оценка уровня

Особенности организации учебных занятий в основном и спортивном отделении

Цель и задачи: Учебная программа: Интенсивность занятий:

Специальные спортивно-технические зачетные требования и нормативы

Система оценки Спортивно-технические Классификация

Студенческий спорт, его организационные особенности.

Студенческий спорт в России (Универсиада) (РССС)

История Олимпийских игр древности и современности

Основные изменения: Основные особенности важную роль

Национальные виды спорта

Историческое значение: Поло (Индия): рост интереса

Единая спортивная классификация

Внедрение и использование ЕСК Начальные разряды: Стандартизация уровня

Спорт высших достижений

Таким образом значительное влияние Финансовая поддержка

Массовый спорт, его цели и задачи

Улучшение здоровья Массовый спорт Развитие физкультуры

Определение понятия "спорт". Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями

Спорт ключевых признаков: Понимание различий помогает:

Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями

дневник самоконтроля 2. Артериальное давление (АД) Самоконтроль

Первая помощь при травмах

Ссадины и порезы Растяжения Тепловой удар

Переутомление, перетренировка – признаки и меры предупреждения.

Устойчивая тахикардия Снижение работоспособности снижению физической формы

Основы медицинского контроля и самоконтроля в ходе выполнения физических упражнений

Вес и объемы тела: самоконтроль Качество сна и аппетита:

Профилактика травматизма в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями

Разминка источником травм восстановления мышцы

Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Питание, питьевой режим, уход за кожей

Соблюдение гигиены Питание Правила гидратации:

Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности

Формула: Интенсивность Энергозатраты

Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста

Оптимальный Разминка и заминка безопасный способ

Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки

Показатели ЧСС Максимальная Следите за пульсом

Характеристика интенсивности физических нагрузок для студентов на самостоятельных занятиях физическими упражнениями

Интенсивность Переутомление: Постепенность:

Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями занятий в зависимости от возраста, пола

Рекомендуемые занятия: Женщины: Мужчины:

Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями

Самостоятельные занятия 1. Утренняя гимнастика Упражнения с собственным весом

Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Укрепление здоровья Систематичность эффективный способ

Производственная гимнастика: цели, задачи, организация

Основная цель Оздоровительные задачи: Профилактические задачи:

Спортивная подготовка, ее цели и задачи

Физическую подготовку Физические задачи: Достижение высоких результатов

Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи

Физиологические задачи: Психологические задачи: физическая подготовка

Общая физическая подготовка, ее цели и задачи

Воспитательные задачи: Среди ключевых целей Образовательные задачи:

Ловкость (гибкость, координация) и методы ее развития

4. Упражнения на гибкость 1. Игровые упражнения Индивидуализация упражнений

Быстрота и методы ее развития

Игровая форма: Быстрота врождённым качеством

Выносливость как физическое качество и методы ее развития.

Развитие выносливости Регулярность Метод равномерной

Сила как физическое качество и методы ее развития

элементы тяжёлой атлетики Метод повторных усилий Возрастная адекватность

Воспитание физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости

Под физическими качествами Методы развития силы: Методы развития гибкости:

Принципы и методы обучения и воспитания, последовательность обучения физическим упражнениям

1. Словесные методы Сознательности и активности Закрепление навыка

Требования к организации и проведению учебных занятий по физической культуре

Структура учебного занятия Безопасность Требования к организации

Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов

Активация функций организма Четкая структура занятий: уровень когнитивной активности

Найдено результатов: 69