Психические состояния (аффект, фрустрация, стресс). Особенности эмоциональной сферы человека
НАВИГАЦИЯ ПО СТРАНИЦЕ
легко понять и запомнить
Психическое состояние — относительно устойчивое явление, отражающие особенности функционирования психики человека на ограниченном отрезке времени.
Подобные состояния представляют собой реакцию личности на воздействие внутренних и внешних факторов. Можно выделить типичные положительные и отрицательные психические состояния.
К положительным относятся счастье, любовь, профессиональная заинтересованность, творческое вдохновение.
К отрицательным психическим состояниям относятся стресс, фрустрация, агрессия, аффект.
Аффектами называются чрезвычайно сильные, быстро возникающие и бурно протекающие кратковременные эмоциональные состояния (аффекты отчаяния, ярости, ужаса).
Фрустрация — это психическое состояние дезорганизации сознания деятельности личности, вызванное объективно непреодолимыми (или субъективно так понимаемыми и переживаемыми) препятствиями на пути к очень желаемой цели.
Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку.
Для оптимизации эмоционального состояния психологи предлагают следующие методы: различные техники нервно-мышечной релаксации, дыхательные упражнения, аутогенную тренировку, медитацию, йогу и др.
